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時間：2022-02-28
“一年之計在于春”。春季作為一年的第一個季節，萬物復蘇，正是身體進行保養，為一年的健康打下良好基礎的好時節。
“天地俱生，萬物以榮?！贝杭攫B生要力戒暴怒，更忌情懷憂郁。要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌發，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。
春季，人們常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天則昏昏欲睡。這是因為春季氣溫回升，人體活動量增加，體表末梢血管開始舒張，體表血流量增大，使腦部的供氧量顯得不足，從而產生"春困"現象。為此，我們要積極做好身體的協調適應工作。
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《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下，至夜臥時，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足方臥，以泄風毒腳氣，勿令壅滯?！贝禾煸缟鲜犷^、晚上用淡鹽水泡腳，能促進人體氣血運行，保健防病。
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初春時節陽氣漸生，而陰寒未盡，正處于陰退陽長、寒去熱來的轉折期，是由寒向暖過渡時。人的抗病能力和氣候適應能力較弱，流行性傳染病又較多，稍不注意就可能被感染，特別是年老體弱者和少年兒童。
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