又到了一年一度氣溫多變的季節了，送走了一波春雨后，又迎來了一場春雪，接下來幾天全國開始了一波升溫浪潮，有些地方近幾日甚至熱得恍如夏日。

氣象數據顯示，三月以來，除西藏地區外，全國其他地區到處偏暖，均溫之高已打破往年同時期的溫度。

每年的這個季節，出門逛街仿佛是在看“時裝秀”，全國人民開啟了“亂穿衣”模式，今年溫度飛速升高，也加速了衣柜換新的速度。已經有不少時尚弄潮兒更是迫不及待，開始露腳踝啦！

近日央視網有一則提示：入春時節，氣溫起伏波動，腳踝的皮下脂肪極其薄弱，很容易受寒。

先別著急露腳踝，這些小知識要提前了解下~

腳部是人的“第二心臟”，而腳踝是左右腳部血液流動的重要關口，也是聯系兩個心臟之間的重要接通樞紐，分布著淋巴管、血管、神經等重要組織。

如果將腳踝長時間暴露在低溫或者溫度不穩定的狀態下，有可能會導致血液循環不暢，嚴重者可能還可能導致感冒或是風濕痛，甚至是患上類風濕性關節炎。

若原本就存在扭傷等足踝傷病，當天氣寒冷時，腿腳受寒，足踝部的血管痙攣收縮，血液循環就變得緩慢，供血量就會減少，會導致局部炎性因子在關節內和肌腱周圍發生瘀滯、積聚，刺激關節和肌腱而產生疼痛。

腳踝的狀態不僅影響腿部，還會對心腦血管產生很大的影響。

如果腳踝足夠柔軟有彈性，則回心的靜脈血液就能順利通過腳踝，如果腳踝僵硬、老化，則回心血液就會瘀滯在腳踝附近，使正常的血液循環受到影響，加重心臟的負擔，長期下去可增加患高血壓等心腦血管疾病的危險。

因此，腳踝可不能輕易裸露哦，想要好好呵護如此重要的腳踝，除了做好保暖以外，還要做好按摩，讓腳踝保持柔軟靈活的狀態，對人體健康大有裨益。

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雖然近期氣溫飛速升高，但氣象局數據顯示，未來一周，部分地區將會出現大范圍降水降溫，累計降水量呈增多趨勢，厚衣服還是要常備。

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